Begin met je voeding, leefstijl en klachtenpatroon. Soms is een bloedwaarde of een periode van bijhouden slimmer dan direct iets kopen. Wij leggen per categorie uit wanneer iets logisch is en wanneer niet.

Nee. Als de werking vooral op marketing leunt, laten we het liever weg. We kiezen alleen producten waarbij kwaliteit, dosering en redelijke onderbouwing kloppen.

We kijken naar de vorm van de stof, de dosering, zuiverheid en transparantie van het merk. Ook letten we op onnodige toevoegingen en claims die te mooi klinken om waar te zijn.

Dat hangt af van je uitgangssituatie. Bij een tekort kan je snel verschil merken, maar als alles al op orde is, is het effect vaak klein of niet merkbaar. Daarom benoemen we altijd wat je realistisch kunt verwachten.

Vaak wel, maar niet altijd verstandig. Sommige combinaties versterken elkaar, andere zijn dubbelop of kunnen elkaar juist tegenwerken. In onze artikelen geven we praktische combinatietips en waar je mee moet oppassen.

Niet automatisch. Leeftijd, zwangerschap, medische situaties en medicijngebruik kunnen uitmaken wat wel of niet past. Twijfel je, check het altijd met je arts of apotheker.

Wees extra voorzichtig, want sommige supplementen kunnen invloed hebben op werking of bijwerkingen. We benoemen in gidsen wanneer je alert moet zijn en wanneer je beter professioneel advies vraagt.

Door transparant te zijn over keuzes en beperkingen. We schrijven ook wanneer iets weinig toevoegt of wanneer je beter iets anders kunt doen. Het doel is dat jij begrijpt wat je doet, niet dat je zoveel mogelijk koopt.